Mis inicios en la Capoeira
Ayer jueves tuve mi primera clase de Capoeira. Fue en el Servei d’Esports, en la UJI, concretamente en la clase de capoeira avanzado. No es que vaya sobrado, al contrario, lo que pasa es que a ese grupo va un amigo mío, el cual me ayuda en la clase, y además el profesor me aconsejó entrar en ese grupo. Serán dos meses de capoeira avanzado, de aquí hasta finales de curso, más o menos.
Antes de empezar la clase, fuimos un rato a ver a una amiga mía, Yarime, en sus clases de esgrima. La primera vez que lo presenciaba en directo. Estaban practicando técnica para un campeonato que se celebrará mañana en el Pabellón Ciutat de Castelló. La verdad que es un deporte mucho más complicado de lo que parece.
Después de esto, nos encaminamos al vestuario, donde cada uno se preparaba con su indumentario habitual para la práctica de la capoeira. Para entrenamientos, normalmente, se usa pantalón blanco (ancho y como si fuera un pantalón de chándal), y una camiseta blanca. No se lleva calzado ni ninguna ropa más. Luego hay un cordón (tiene un nombre específico pero no me acuerdo) que se cuelgan en la zona del cinturón. Este cordón es como los de kárate, que según el rango que lleves, es de un color u otro. Yo sólo fui con un pantalón de chándal azul marino (lo más cómodo que tenía por casa), y una camiseta blanca. Pero tengo ganas de pillar el pantalón blanco ese.
Subimos a la sala de entrenamiento, donde estaban los alumnos de capoeira iniciación, realizando una rueda. Veía a los que iban a ser mis compañeros, que empezaban a estirar, y a practicar piruetas y demás posturas que, así de primeras, no me atrevería a hacer. Yo me quedé sentado, observando a los “principiantes”, para ir aprendiendo algo a marchas forzadas.
Acabó la clase de iniciado y empezó la de avanzado. Formamos un corro, sentados en el suelo, y el profesor iba dictando las órdenes, los ejercicios que íbamos a ir realizando. Creo que empezamos con una serie de abdominales. Tumbados en el suelo, pies en alto cruzados con las rodillas flexionadas, y a hacer abdominales hasta que el profesor diera el alto o el cambio al siguiente ejercicio. Tengo que confesar que hace un par de años o algo más que no hago ejercicio de forma más “seria”. Aquello me recordaba en mis tiempos cuando jugaba en el Benicense, un equipo de fútbol de mi pueblo, y en el que cada entrenamiento era un momento de esfuerzo y disciplina. La clase de ayer era igual. Yo estaba haciendo abdominales, al principio más de las que creía posibles para mí, cuando de repente empecé a notar mi bajo estado físico. Tuve que parar un momento mientras veía a mis compañeros hacer abdominales sin parar. Al rato paramos, y empezamos con las abdominales laterales. Aquí aguanté un poco más, pero en ciertos momentos notaba que los abdominales me iban a dar un tirón en algún momento, y tenía que parar de nuevo. Primero izquierda, luego derecha. Y luego más abdominales. Luego flexiones con los brazos menos separados, las manos a la altura de los hombros. Luego más flexiones, manos más separadas. Diez y diez. Esto lo aguanté un poco mejor. Así hicimos unos cuantos ejercicios. Luego empezamos a estirar, y también me di cuenta de la poca flexibilidad que tengo a día de hoy. Aun así, intentaba forzar un poco más de lo que podía.
“Bueno, de pie”
Cuando dijo esto el profesor, yo me tumbé al suelo. Estaba ya destrozado.
Empezó a dar instrucciones de lo que teníamos que ir haciendo. No me acuerdo de los nombres de los movimientos. Lo único que recuerdo es el movimiento principal de la capoeira: ginga. Es el movimiento típico cuando se mueve un pie hacia detrás, luego a su posición original, y luego el otro, y así constantemente como si se formara un triángulo imaginario en el suelo. Los brazos, más o menos, se movían de forma natural, es decir, como si estuviéramos corriendo. El brazo que se pone delante para protegerse es el contrario al pie que está más avanzado, y el otro brazo queda estirado hacia atrás. El movimiento, dentro de lo que cabe para ser el primer día, lo hacía bastante suelto. Y empecé a hacer los movimientos. “Puñetazos laterales” (cuando sepa los nombres los pondré otro día), patadas (creo que alguna se llamaba “media luna”), hasta que me cansé y no podía seguir más. El constante movimiento de la ginga cansaba, y aún más, el dar patadas cada dos por tres y esquivar las patadas de mi compañero. Obviamente, mi amigo David fue el que se puso conmigo.
Paramos de hacer los ejercicios prácticos, y empezó la rueda. Todos los alumnos formaban un círculo, y en el centro, dos haciendo como una especie de lucha, poniendo en práctica movimientos que habían aprendido en todos estos días. Tengo que decir que desde el principio a final de la clase siempre había música de capoeira, originaria de Brasil. A mí ni se me pasó por la cabeza ponerme dentro de la rueda y retar a alguno de mis compañeros, sobradamente más expertos que yo en la materia. Ni siquiera estaba preparado para la rueda de los novatos. Mientras los dos del centro “luchaban” (no suele haber contacto físico, es más exhibición), los demás del corro íbamos dando palmas al compás de la música, animando el clima que allí se generaba en aquel momento.
Puedo decir que al principio me sentía algo avergonzado, intimidado, por ser tan novato y estar con gente tan experimentada. Pero después de los ejercicios y una vez ya en la rueda, me gustó y pensé que seguiría practicando para, dentro de un tiempo, poder entrar en alguna rueda.
La rueda acabó y empezamos el makulelé. Consiste más o menos en la rueda de antes, sólo que aquí lo que había que hacer era ritmo con unos “palos”, que eran los makulelés. Cada uno cogía dos, y al ritmo de la música, en un compás de 4×4, teníamos que ir chocando los palos uno con otro. Las dos personas que estaban en el centro bailaban al son de la música, mientras chocaban los palos, los suyos propios consigo mismo e incluso con los del compañero. 1, 2, 3 y 4. Los 3 primeros toques los solíamos hacer a la altura de la cintura. El palo izquierdo pegaba al derecho, luego al reves, luego otra vez el izquierdo al derecho, y luego levantábamos más los palos y chocábamos de nuevo. Así mientras íbamos también siguiendo el ritmo de la música con los pies. Esto daba lugar a que, en un corro y todos con la misma función, formáramos una coreografía bastante llamativa y espectacular, a la vez que los dos del centro se dejaban llevar con la música y el makulelé.
Así acabamos la clase, hasta la próxima que será el martes. Tengo ganas ya de que llegue. Aunque sé que no me voy a esperar y voy a ir practicando y entrenando en casa. No quiero luego en la clase tener que pararme un poco porque estoy bajo de forma física…
Es un deporte que me ha gustado bastante. No me gusta lo típico de ir al gimnasio a levantar un trozo de metal que pesa una barbaridad, para luego bajarlo otra vez… Ni empezar a correr sin saber a donde ir para luego tener que volver… Me gustan los deportes entretenidos, en los que te diviertes, y tienes que pensar algo. Por eso me gustaba tanto el fútbol. Interactuar con tanta gente y a su vez pensar para el equipo, hacía que fuera divertido y sobre todo muy entretenido. Al igual que la capoeira. Aunque esto es algo más individual, pero sobre todo tienes que estar atento a tu defensa y al “ataque”.
A lo mejor he soltado alguna burrada sobre capoeira, o a lo mejor no he dicho los nombres correctos. Por eso, aquí hay algo de información sobre este deporte.
Comments
10 Responses to “Mis inicios en la Capoeira”
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Pues yo os pido ayuda llevo 2meses de capoeira y me gusta mucho la verdad, pero me desanimo mucho al ver que tardo mucho tiempo en coger los pasos, e incluso el paso principal me lo tubieron que corregir, nose si a vosotros os a pasado, la verdad estoy un poco desanimada, necesito un consejo o el doble de clases, nose
El caso es que luego cuando llego a mi casa tampoco puedo practicar porque no lo recuerdo bien.
Hola Esther,
No “nos” pidas ayuda porque sólo estoy yo en el blog, jeje, así que te ayudaré, en lo que pueda, que no será mucho. Te digo que en dos meses no se aprende casi nada. Hay cosas que son muy importantes:
- La capacidad rítmica de una persona.
- El estado físico de la persona.
Las dos cosas se pueden mejorar, así que no te preocupes, sólo que cuanto más desarrollado tengas esas dos cualidades, mas facil te será todo. No te centres sólo en la capoeira, trabaja mucho el físico: corre, haz abdominales de todo tipo, flexiones, estira muchísimo todas las partes… Y luego empieza con lo básico: ginga. A la gente le suele costar. La cuestión es que un profesor te vaya corrigiendo si lo haces mal. No importa si te equivocas una y mil veces y al cabo de dos meses aún no haces bien la ginga. Lo importante es hacerla bien, no importa lo que tardes. Recuerda:
- Trabaja el ritmo, sobre todo cuando hagas ejercicios de capoeira ponte música brasileña de capoeira.
- Trabaja el físico. Fundamental.
- Practica la ginga, dile a alguien que te observe y te corrija. Ponte delante de un espejo y mírate. Mira vídeos por internet, reúnete con compañeros…
Si puedo ayudarte en cualquier otra cosa no dudes en decírmelo. Y si eres de Castellón puedo explicarte alguna cosa básica y corregirte algo, pero tampoco mucho, jeje. Suerte.
buena disculpa nada ke ver con esta entrada mi pregunta no tienes algunos discos de capoeira ¿¿?
si los tienes podrias subirlos a tublog eso ojals respondas
muchas gracias
aiozz
No, lo siento, no tengo discos de música de capoeira.
Hola, me llamo Rubén y mi apelido o mote de capoeira es Mexicano, este agosto haré 3 años que hago capoeira y la verdad es que os aconsejo que no os desanimeis ya que descubrireis muchas cosas que os engancharan cada vez más a este bonito deporte-arte-cultura.Respecto a musica, en el emule si buscais por Mestre capoeira os saldran infinidad de discos completos, os aconsejo: Mestre acordeon,Azul,Deputado,Boa Voz,camisa.Etc.. Un Saludo y animo!!!
Hola. soy Diana y últimamente he traído ganas de meterme a prácticar capoeira.. nunca he practicado, solo he visto como le hacenn. se me ahce algo dificill.. ustedes creen que pueda lograrlo???
hola yo apenas practico acoeira entre aun gym donde el intructor nose casi no me ponia atencion ya que soy principiente lo padre de este gym era que cantaban y tocaban instrumentos ahora estoy en otro en el cual no van por grados ni nada no se usa uniforme ni una sinta que te distinga pero me gusta mucho lo malo es que no es que no tocan instrumentos solo ponen musica brasileya ygual aqui si me ponen la etencion nose ustedes que disen
Diana, anímate, poco a poco todo es posible.
Hola Sonia. Primero que nada decirte que me ha costado leer mucho tu comentario, más que nada porque no pones ningun punto, ni comas y no está muy bien escrito, jejeje. A ver, te explico. La capoeira es un deporte, y como en todo deporte hay una disciplina. Es un arte marcial, pero no sólo es eso. Hay rangos, por supuesto que los hay, aunque sólo quien quiere tenerlo. Los rangos se consiguen en una cosa que se llama bautizo, pero nunca he ido a ninguno. En la capoeira se usa uniforme como se usa en karate, en Judo… Te imaginas a alguien haciendo karate en pantalón corto? O a alguien yendo a nadar a la piscina con un bañador de playa… A la capoeira se va con abadá, que es el pantalón de capoeira, y con una camiseta, a ser posible blanca (y el abadá también). Es como mejor se realiza la capoeira. Y lo que dices de los intrumentos y cantar… eso también es capoeira. Es más, en mi grupo se usaban hasta makulelés, y bailábamos algo de samba de vez en cuando, pero muy poquito.
Ya sabes, la capoeira, como todo, tiene su disciplina y su forma de hacer las cosas. Un saludo.
me gustaria saber los ejercicios para iniciar capoeira.
hola recien empieso quisiera que me des los nombres de capoira de sus ejercicios por favor