La Capoeira me va a matar…
Así, sin más: toy reventao. Hoy he tenido otra clase de Capoeira en la UJI… sí, hago capoeira. Cuando digo esto que la gente no se piense que doy piruetas y demás cosas, sino cosas sencillas, básicas. Me he apuntado al grupo de iniciados y de avanzados.
El año pasado estuve en las últimas 10 clases (más o menos) en el grupo de avanzados, con mi amigo David que me dijo que fuera ahí que él me echaría un cable al principio. Y Simón, el profe, también me recomendó que fuera ahí para los pocos días que quedaban, así aprendía y vería algo más que en el otro grupo. Aquello me sirvió para hoy tener una pequeña base y no andar perdido al principio.
Hacer capoeira (bueno, o entrenar) cansa muchísimo más de lo que la gente pueda llegar a pensar. He hecho otros deportes como fútbol, fútbol sala, natación , esquí, y la verdad es que en ninguno me he cansado tanto como en este. ¿Por qué creéis que cuando veis una rueda en capoeira la gente de dentro no está mucho rato? Una de las razones puede que sea por lo que cansa, otra podría ser porque también tiene que participar más gente.
Lo bueno de estar en dos grupos es que puedo arreglar los defectos que tenía de las cosas que ya sabía, e ir perfeccionándolos, mecanizándolos y aprendiendo cosas nuevas en el grupo de avanzados. Lo “malo” es que cuando empieza el segundo grupo yo ya estoy reventao. Y claro, es que en la capoeira o estás muy bien físicamente o es difícil seguir el ritmo y todos los ejercicios.
En el primer grupo, al principio, estiramos, corremos, hacemos abdominales, flexiones, y volvermos a estirar, y volvemos a hacer abdominales y más flexiones. Y luego vienen los ejercicios. Por ahora estamos practicando la “ginga” (pronunciado es algo como llinga), que es el movimiento básico que todo capoeirista debe aprender al principio. En base a eso, se desarrolla todo. Practicamos esquivas, que son movimientos para poder defendernos cuando nos atacan (esquiva lateral y esquiva hacia atrás). Haciendo la esquiva hacia atrás y desarrollándola un poquito, nos sale una esquiva con giro incluido. Y de patadas (o golpes) por ahora practicamos la media lua de frente, que es una patada que se da con la pierna estirada (lo mas alto que se puedA), haciendo un giro con la pierna desde fuera hacia dentro, y siempre intentando llevar el cuerpo hacia delante. La gracia de practicar esto es hacerlo con otro delante que esquive cuando le sueltes la patada. También practicamos la “u”, que es esa vuelta lateral a dos manos que hacían las niñas de mi colegio cuando éramos muy pequeños. Así solemos entrar en las ruedas. Hoy además hemos hecho volteretas hacia delante y detrás… con el consiguiente mareo. Y luego hemos hecho una rueda, en la que jugar con los movimientos que habíamos aprendido. Pues bien… al acabar con todo esto yo estaba con la camiseta completamente empapada y las gotas cayéndome por la cara, el pelo… Y nada, a empezar con el grupo de avanzados: más abdominales, estiramientos, flexiones, más correr…. ufff…. yo pensaba: no puedo más. Pero quería más. Así que intenté continuar. Hasta cuando llegaron los ejercicios, que como estaba tan cansado, al final no podía hacerlos bien. Así que me senté un rato, estiré, y me fui a ducharme.
Ahora mismo, aparte de estar destrozado, me duele un montón un músculo que hay en el costado, en las costillas, tocando con el brazo cuando lo tenemos en posición natural. Intentar hacer unas flexiones con los brazos a la altura de los hombros, y flexionando los codos hacia los laterales… veréis a qué músculo me refiero. Además me lo he rematado haciendo las u’s.
Los horarios: martes y jueves de 19 a 20h (primer grupo), y de 20 a 21:30h (segundo grupo), y los viernes de 19 a 20h (todos juntos).
Así que esta semana sólo me queda el viernes, ya que el jueves es festivo. Sólo haremos una rueda, así que será bastante light, aunque también cansa un poquito. Y la verdad, como estoy pillando mono y quiero hacer más deporte, no descarto que mañana salga a correr por Benicàssim (estirando antes en casa), y al llegar a la playa empiece a hacer abdominales, flexiones y algunos ejercicios para practicar un poco. ¿Alguien se anima? 
Comments
9 Responses to “La Capoeira me va a matar…”
Leave a Reply
-
Tira Ecol
Productos Recomendados
Hola!!!
soy amigo de Simon y ex-practicante de capoeira, me gustaría un día ver a Simon entrenado a su grupo y saber como ha evolucionado, a que grupo pertenece…. etc.
un saludo
Hola, soy capoeirista de venezuela, mi apodo es rockerinha, y la verdad lo que tu dices es 100% cierto Jajaja, practicar Capoeira no es cosa facil, pero se llega a amar a este deporte que es un arte, con mucha tradición, cultura, música, fundamento; verdaderamente el grupo donde practico nos hemos transformado en una gran familia, a medida del tiempo uno va evolucionando y aprendiendo mas, aprendiendo nuevos movimientos (movimentaçao), nuevas patadas, nuevas formas de escape nuevas fintas, nuevas esquivas; Estoy bastante agradecida con mi mestre Chocolate quien me ha enseñado lo que es Realmente la Capoeira y me ha enseñado que con compromiso y entrega uno puede llegar cada vez más lejos, es un arte muy lindo … a todos los que de verdad les guste este deporte se los recomiendo trabaja todas las partes del cuerpo, a parte que da una buena resistencia y alta flexibilidad…. muito axé pra você pdreo Floro!!! fica con deus e 100% Capoeira!! alejandraereu@gmail.com
Hola, soy capoeirista de venezuela, mi apodo es rockerinha, y la verdad lo que tu dices es 100% cierto Jajaja, practicar Capoeira no es cosa facil, pero se llega a amar a este deporte que es un arte, con mucha tradición, cultura, música, fundamento; verdaderamente el grupo donde practico nos hemos transformado en una gran familia, a medida del tiempo uno va evolucionando y aprendiendo mas, aprendiendo nuevos movimientos (movimentaçao), nuevas patadas, nuevas formas de escape nuevas fintas, nuevas esquivas; Estoy bastante agradecida con mi mestre Chocolate quien me ha enseñado lo que es Realmente la Capoeira y me ha enseñado que con compromiso y entrega uno puede llegar cada vez más lejos, es un arte muy lindo … a todos los que de verdad les guste este deporte se los recomiendo trabaja todas las partes del cuerpo, a parte que da una buena resistencia y alta flexibilidad…. muito axé pra você Pedro Floro!!! fica con deus e 100% Capoeira!! alejandraereu@gmail.com
Hola Rockerinha!
Me ha gustado mucho tu comentario, pero no entiendo nada de la última parte, jejeje, no sé portugués. Un saludo y que vaya muy bien la capoeira!
Por cierto, Edgar, a Simón lo puedes encontrar en el Servei d’Esports de la Universitat Jaume I de Castelló (UJI), vamos, directamente yendo al pabellón y preguntando por él, supongo que te dirán cómo puedes contartar con él. Un saludo y perdón por el retraso.
Muchas gracias Pedro, haber si un día puedo pasarme por allí.
Un saludo
hola
bueno yo soy capoerista de chile
emm..alumna de jair
llevo practicandola aproximadamente 1 año y 5 meses
me encanta…pero si es verdad qu cansa muito..al principio yo no daba niuna
en fin saludos a todos los capoeristas
de todoel mundo…
y muito axeee
adeus
camila…
HOLA, me ha encantado la menra de describir la Capoeira de Pedro. Asi me sentia yo (y me imagino que todos) los primeros dias. A mi me ha enganchado desde el principio, espero que ati tambien.
Saludos.
Hola!! todos… soy de paraguay– YA e prácticado varios artes marciales. desde jujitsu,taekwondo,kunfu tradicional y guxu.. por último.. la capoeira .. q siempre me ha gustado.. me gustaria perfeccionarlo.. si alguien, algun prácticante de por aqui, Paraguay- CDE me dice dnd puedo seguir practicando.. me lo dice, en vd. me gustaria!!! Saludos!!